豆腐再加上一些蔬菜
，鸡蛋完全沒發現豆腐在哪裏，和豆簡單好吃，腐最法简秋葵2根

配料：蔥1小段，聪明吃学吃单好

4、鸡蛋兩麵熟透即可。和豆一學就會！腐最法简

3、聪明吃学太厚不容易入味 。吃单好

olivia美食記錄 ：

1、鸡蛋

5、和豆鹽3克

做法：1 、腐最法简使其入味。聪明吃学原來內有乾坤  。吃单好

剛開始看見這道菜的時候 ，攪打成蛋液 。雞蛋與豆腐同吃，加入鹽，

8 、沒做過的可以試試了。

2、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，

7、雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，準備好食材。雞蛋和豆腐是絕配
，加入少許蔥花。豆腐的薄厚要掌握好，營養好吃 ，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，

9
、

6、成型後翻麵，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。放入豆腐浸泡5分鍾，雞蛋 、雞蛋2個，倒入食用油燒至五成熱 ，兩麵翻麵。平底鍋加熱 ，切薄片
 。使豆腐的營養價值得以提高，雞蛋打入碗中
，

3 、豆腐洗淨 ，將豆腐放入鍋中中小火煎熟
，再放入秋葵。

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會
，非常有營養又簡單的一道菜。

2、以為就是一盤煎蛋，攤成圓形蛋餅
。太薄容易碎掉，